아침대용2 [식물]아침밥 대용으로 먹으면 안되는 음식 6가지 빈속에 먹으면 안 좋은 음식 6 출처: 헬스조선(2021.01.25) 흔히 아침 대용으로 먹게 되는 음식 중 빈속에 먹으면 안 좋은 음식들이 있다./사진=클립아트코리아 빈속에 먹으면 몸에 좋지 않은 영향을 주는 음식들이 있다. 흔히 아침 대용으로 먹게 되는 음식 중 빈속에 먹으면 안 좋은 음식들에 어떤 것들이 있는지 알아본다. 바나나 빈속에 바나나를 먹으면 심혈관에 안 좋은 영향을 줄 수 있다. 바나나에는 마그네슘이 많이 함유돼있는데 빈속에 혈액 속 마그네슘이 많아지면 칼륨과 균형 상태가 깨져 저혈압이 있거나 콩팥 질환을 앓고 있는 사람에게 좋지 않다. 우유 우유를 빈속에 마시면 속쓰림이 생길 수 있다. 우유에 들어 있는 칼슘과 카제인이라는 단백질 성분이 위산 분비를 촉진해 위벽을 자극하기 때문이다. 위.. 2021. 2. 5. [식물] 바쁜아침! 이것먹고 출근하자! 아침밥 대용으로 먹으면 좋은 음식 6가지 아침에 먹으면 좋은 음식 6가지 출처: 헬스조선(2021.01.12) 사과, 꿀, 토마토, 감자, 당근, 요구르트 등은 아침에 먹으면 좋다./사진=클립아트코리아 아침에 원기를 보충해주거나 속이 편안해지는 음식을 먹는다면 하루를 더 활기차게 보낼 수 있을 것이다.아침에 먹으면 더 긍정적인 효과를 볼 수 있는 음식은 어떤 게 있을까? 1. 사과사과 속에는 펙틴이라는 수용성 식이섬유가 풍부해, 아침 식사 후 먹으면 장이 자극받아 대변보는 게 수월해진다. 속이 편안한 상태로 하루를 시작할 수 있다. 반대로 사과를 밤에 먹으면 장운동이 활발해져 숙면을 방해하고, 자느라 소화가 미처 안 된 식이섬유가 가스를 만들어 아침에 일어나서도 속이 더부룩할 수 있다. 사과 속 유기산 등이 위의 산도를 높여 누워 있는 동안 속.. 2021. 2. 3. 이전 1 다음
